[...] nie wrzucasz wszystko do jednego koszyka. A i tak trzeba bedzie wziac poprawke na to, ze twoj kumpel mogl tam pochodzic 3 miesiace, w jakiejs grupie poczatkujacej gdzie sie uczy podstaw z podstaw, wiec wiele mogl nie zobaczyc :) "no ale wiadomo że kung fu nie jest najlepsze. ile razy walki oglądałem mma i z kung fu nie widziałem nikogo" [...]
[...] nawet ważąc 60kg można mieć niezłego powera jeśli tylko technicznie będziesz dobry. Przyznam też, że KB i MT kojarzą mi się głównie z wysokimi umięśnionymi, którzy się grzmocą aż wióry lecą, natomiast te klasyczne style pokroju kung-fu czy karate bardziej przywodzą i na myśl drobnych Azjatów bliższych mi posturą. Tajowie niby nie są drobni?
Typer , ja tez nie do końca się zgodze.Nie ma różnicy między mięsniami brzucha a innymi mięsniami np;klatki.Zeby mięsnie rosły to wykonuje się trening na mase czyli od 8 do 12 powtórzeń.Mięśnie wtedy ulegają uszkodzeniom , potem regeneracja wzrost i nowe bodżce.Zbudowałbyś klatke na 200 lub 300 pompkach dziennie?Chyba nie.Trzeba być otwartym na [...]
[...] takze mysle ze zle to robiles bo 1 z zalozen treningu jest czas i jest krotszy od 1 godz co do ciebie to weider zna sie na tyle ze dobre plany uklada..druga sprawa ze kazdy czlowiek ma indywidualne predyspozycje i pod to uklada sie trening..stosuj przez 3 miechy i wtedy mozesz stwierdzic czy ok czy chcesz czegos innego poszukac
Jeżeli kolejnego dnia znowu nie trzymasz się diety, to polecam zastanowić się na sobą i tym co rzeczywiście jest dla Ciebie ważne, objadanie się, czy zdrowe odżywianie i sylwetka. Rozumiem oszukany posiłek raz na jakiś czas, czy nawet oszukany dzień. Trzymając się przez 350 dni w roku diety, a te kilka odstępując od niej nie będzie to miało [...]
Moim zdaniem podstawa w twoim przypadu(jak i kazdym) to czytanie i edukacja. Jezeli bedziesz wiedzial na jakiej zasadzie wszystko sie odbywa, to bedzieszz w domu. My mozemy tylko Ci doradzic i podowiedziec co jest dobre a co zle, ale nie bedziemy za ciebie przyrzadzali jedzenia i jedli.Czesto trudno przeniesc do praktywki zelazne zalozenia [...]
ja również mam ten problem. takie sadło... prosiłabym o jakies odpowiednie ćwiecznia? a czy a6w nie jest dobre na wyrobienie mieśni? słyszałam, że żeby ćwiczyć a6w trzeba najpierw spalic sadełko. racja? ja od przyszłego tygodnia;)planuje jeździć codziennie na rowerze, mam zamiar równiez regularnie biegać i kręcic hula-hop, czy to coś da? [...]
Wymiarami? On był przeciez bardzo chudy Raczej nie wiem czy znajdziesz jakies dokładniejsze dane poza wzrostem i wagą ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- [...]
[...] że po troszeczkę chciałbym tego ogarnąć, ostatnio skupiałem się bardziej na siłce (aeroby traktowałem bardziej jako dodatek) a od jutra chciałbym jechać już tak systematycznie by to całkiem zbić, naprawdę jest to minimalna ilość to też właśnie pytanie czy warto dokupić coś wspomagającego, czy po prostu jechać swoje i przyglądać się co i jak ;)
Wiaderko malarskie?! Pomysłowy jesteś! Od artysty malarza czy malarza elewacji? :-) No ale masz chyba 2 takie? Niestety jest tylko 1 i dłużej trwa trening ale można bardziej się skupić na danej stronie.
[...] z forum w pełni. Licze ze sprawa zostanie zalatwiona szybko. Twoja argumentacja jest śmieszna... Myślałem, że choć w części Cię usprawiedliwię zrzucając to na karb młodego wieku, ale zajrzałem do profilu i... Brak mi słów. Jeśli jest taka możliwość, daj znać, czy zrozumiałeś? Z góry, dziękuję. Zmieniony przez - pawiel w dniu 2005-09-12 18:09:51
[...] od 15.30 - okolo 1,5 - 2 h kolacja 18.00 - 2 banany z 2 szk. mleka 2% plus 2 łyżeczki glukozy b: 9, w:106, t:11 I to wszytko co jem w ciagu dnia oczywiście niektóre produty zamieniam np. kurczaka na rybę. Nie wiem czy nie powinnam zwiększyć glukozy bo mam bardzo niski poziom jej i koniecznie muszę ją podnieść. Proszę [...]
[...] pupilek UFC od czasu rozwalenia Tannera (w pięknym stylu - przyznam). Wiesz, nie miałem nic złego na myśli mówiąc, że to ich pupilek. Randy'ego też mógłbym tak nazwać, ale czy to coś zmienia jeśli idzie o to, że jest świetnym fighterem? Nie Nie chodzi mi o to czy ten lub tamten jest ulubieńcem Dany White'a, ale o samo zjawisko, o to że jest [...]
[...] x 20 moze po prostu cos powinienem zmienic w sensie jakies inne cwiczenia zrobic zamisat tych? najbardziej szczerze mowiac mnie irytuje wioslowanie, w ogole sie zastanawiam czy ze mna wszystko w porzadku czasem podczas ostatnich powtorzen np na klatke to czuje spory ból. juz od dluzszego czasu sie nosze z zamiarem kupna np czegos takiego: [...]
podobno jak sie zaczyna ćwiczyć, czy przez dłuższy czas na początku efekty przychodzą szybko, dlatego nie ma sensu brać odżywek. Z drugiej strony mają przecież one zapobieć uszkodzeniom mięśni, wspomagać szybszą regenerację i uzupełniać braki dietowe. Moje pytanie odnosiło się tych dwóch kwestii. Dlatego pytałem o to czy warto brać odżywki od [...]
[...] tego jest kilka roznych typów zakonczen nerwowych, jedne leza głebiej w skorze, inne bardziej płytko. Sa to receptory ktore odbieraja czucie nie tylko dotyku, ucisku, zimna czy ciepla czy tez bolu, ale tez takie wrazenia dotykowe jak łaskotanie i wibracje. Jesli zadziala taki bodziec( cos cie polaskocze) to receptory odpowiednimi drogami [...]
Panowie nie wkrecajcie kolegi Kazdy dobrze wie ze na odblok po testosterolu najlepsza jest mieta z miodem. Oczywiscie miodzik musi byc odpowiednio dobrany w zależności od tego czy robimy masę, siłę czy też rzeźbę, a mieta koniecznie ruska (ze zwględu na dużą zawartość witamin i minerałów). Pozdrawiam
hmm ja słyszałem że niektórzy żeby nie mieć zakwasów to piją przez kilka dni glukozę i to podobno pomaga, ale nie wiem czy to prawda bo sam nie sprawdzałem, natomiast sauna dużo potrafi zdziałać ale nie ma co przesadzać, najlepiej chodzić po jakiś ciężkich ćwiczeniach i max 2x w tyg najlepiej drug i raz w jakiś dzień wolny od treningu.
Provit85 jakie macie po nim efekty???
